 |
 |
 |
 |
 |
| Abhyanga | 60-90-120 min |
sous-vêtements |
modérée |
tout le corps |
| Apana Vayu | 45 min | sous-vêtements | vive et ferme | articulations |
| Dos et 7 chakras | 50 min |
torse nu |
douce |
dos, nuque et tête |
| Kansu | 50 min | pieds nus | légère et vive | pieds |
| Modelage des 4 mandalas | 60 min | sous-vêtements | douce et ferme | tout le corps |
| Pagatchampi | 45 min | jambes nues | glissée et ferme | jambes |
| Pichauli | 75 min |
sous-vêtements |
douce |
tout le corps |
| Points Marmas | 75 min | sous-vêtements | légère et appuyée | tout le corps |
| Pranaritam | 60 min | sous-vêtements | glissée, très vive mais légère | tout le corps |
| Sarasvati | 60 min | torse nu | très douce | ventre |
| Sarva Prana | 60 min | torse nu | douce | dos |
| Shirotchampi | 60 min | épaules nues | légère et douce | tête et nuque |
